Плодът, който перфектно замества кафето

Кафето трудно може да се нарече абсолютна отрова, но не е тайна, че то има вредни свойства, особено ако се консумира в твърде големи количества.

Тази напитка може да провокира безсъние. Освен това тя повишава киселинността и намалява количеството полезни минерали в тялото.

Защо всички добавят щипка сол към смляното кафе?

Според експертите сутрешното кафе е напълно ненужен стимул. По-добре е да изпиете първата чаша кафе около 15-16 часа, когато започне енергийният спад.

Затова те препоръчват то периодично да се замества с по-полезна алтернатива. Например, опитайте да ядете голяма ябълка за закуска вместо кафе.

Защо ябълката ободрява като кафе?

Ябълката е плод, достъпен за всеки и то през цялата година. Този плод е богат на полезни вещества: съдържа витамин Е, аскорбинова киселина, ретинол, бета-каротин и кверцетин с катехин.

Лекар разкри истината за кафето - ето по колко чаши могат да се пият на ден без вреда за здравето

Благодарение на този състав ябълките помагат за:

• намаляване нивата на холестерола;
• загубата на тегло;
• подобряване на работата на храносмилателния тракт;
• намаляване на риска от диабет;

Освен това ябълките дават сила. Разбира се, те не съдържат кофеин. Ободряващият им ефект се дължи на естествените захари и фруктоза в тях.

Освен това ябълката е по-засищаща закуска от чаша кафе. В нея не се съдържат толкова много калории, но за сметка на това има фибри.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества балансирания хранителен режим и консултацията с лекар!